ACE（米国エクササイズ協会）-GFI、軍隊フィットネス･インストラクター等で活躍するティー･メジャー氏が教える肉体改造エクササイズ、ベスト44種目を紹介した映像です。

これら全ての種目こなせるようになれば米軍やアスリート並みの体力･筋力･瞬発力を手に入れること請け合いです。あなたもチャレンジしてみますか？かなりキツイ種目が続々と登場するよ。

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