器具等を使わずとも、上半身全体を鍛えるのに最も手っ取り早い筋トレが腕立て伏せ（プッシュアップ）。一般的にノーマルな両手を使った腕立て伏せから、両手指立て、片手、片手指立てと進むにしたがってより難易度の高いものとなっていきますが、ロシア軍の兵士が見せる人間技とは思えない腕伏せを披露している映像を見つけました。

なんと腕を全く使わないでの腕立て伏せ。日々厳しい訓練を続けて来た数少ない熟練兵のみが出来ると言う超スーパーテクニックをご覧下さい。

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