腕立て伏せ（プッシュアップ）と言えば、主に上半身全体の筋力及び全身の持久力が鍛えられるお馴染み筋力トレーニング。アスリートや兵士などの基礎体力づくりにも必ずと言っていいほど取り入れられる種目ですが、とりわけ軍隊などでは根性を鍛えるために取り入られることも多いようです。過酷な訓練(シゴキ)でも知られる中国人民解放軍の新兵が、ざまざまな方法を使った腕立て伏せで、体力と根性を鍛えられている写真を海外サイトから紹介します。基本的な腕立て伏せから負荷の非常に高い腕立て伏せまで…うめき声や悲鳴がここまで聞こえてきそうです。
基本的な腕立て伏せ
片手こぶし腕立て伏せ
二本指立て伏せ
ヒンズープッシュアップ
逆立ち腕立て伏せ
人乗せ腕立て伏せ
壁を使った腕立て伏せ
背中に人を立たせた腕立て伏せ
二人組み合わせ腕立て伏せ
四人組み合わせ腕立て伏せ
手押し車腕立て伏せ
ベッド足載せ腕立て伏せ
足台を使った腕立て伏せ
読みながら腕立て伏せ
前後ポール腕立て伏せ
溝を跨いだ腕立て伏せ
砂利の上でこぶし腕立て伏せ
雨の中でも
雪が降ろうが
杭の上でも
via izismile.com
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